歩く_草花_想う by tadashian

健康のためノルディックウォーキングに励むシニア、如何にして就業寿命を伸ばすか考える毎日と雑感

ノルディックウォーキング専用ポール=LEKI

こんにちは、tadashianです。

 

 先日、ノルディックウォーキング体験会(初心者講習会)に参加して疑問に思ったノルディックウォーキングの専用ポールについて述べたいと思います。

 ノルディックウォーキングを始めたばかりの頃は〇〇ポールと名の付くものであれば、何でもよいと思っていました。実際にトレッキング兼用ポールでよかったと思っていましたし、実際、アウトドアショップに行ってもあまり種類もないし、ノルディックウォーキングポール自体を置いていないショップもありました。

 ネットで調べて、評価のいいもの・安いものを基準に他の事は一切考慮せずに購入を決めてしまいました。といっても現在、それを後悔しているわけではありません。トレッキングに使用することも可能だからです。登山にとても有効だからです。

 DABADA(ダバダ)はウォーキング開始から現在も使用し続けているものです。中国製ですがSG承認品でレビューが高く、価格も3千円だったのが購入の決め手となりました。ただ今後、これはトレッキングや登山を中心にして使用したいと考えています。 

  注意しなくてはいけないことがあります。それは「 トレッキングポール」は山道など危険の多い場所の危険を安全に歩くために使うポール、そして「ノルディックウォーキングポール」は平地(アスファルト舗装された)を快適に歩くためのポールです。 トレッキングポールを平地で使用することは特に問題ないと思いますが、ノルディックウォーキング専用ポールは山道で使用するのには向いていません(強度等が足りないからです)。間違った選び方をしないよう、気を付ける必要があります。

 

 今回、LEKIのノルディックウォーキングポールを購入してトレッキング併用のポールではなく、ノルディックウォーキングにはノルディックウォーキング専用ポールが必須なのだなと思いました。

 

 先日、出席したノルディックウォーキング体験会講師、日本ノルディックウォーキング協会公認マスタートレーナー山本 陸記氏のブログより引用します。

https://ameblo.jp/yamaguchinordic/entry-12472307049.html?frm=theme

LEKIノルディックウォーキングポールは
1.ストラップベルトを装着したとき、ポールを握っても、放しても常に親指と人差し指の間にポールがある。
2.ストラップベルトは、ワンタッチで装着・リリースが出来る。
3.ポール先端の先ゴムは、斜めカットされた形状である。
4.ポールサイズ調整がワンタッチレバーで容易である。

 

ノルディックウォーキングの運動効果を期待するために、ノルディックウォーキング専用ポールを使用しましょう。

 特に私が注目したのが「1.」のストラップベルトを装着したとき、ポールを握っても、放しても常に親指と人差し指の間にポールがある。トレッキングポールでウォーキング中、手を後ろにフォロースルーした時(手を「パー」の状態にした)、即座に再びグリップの定位置(親指と人差し指の間)に手で握ることができないことがよく分かったからでした。

 山本先生おすすめのポールが以下となります。 

 

私はというと、以下のLEKI (ドイツのメーカー)スピンインターナショナル(製造はチェコ)というタイプを購入しました。

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グリップとストラップが分離できます。 

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  今ではもっぱらノルディックウォーキング中のポールはこのLEKIスピンを使用しています。軽くてグリップも握りやすく、山本先生4つのご指摘をすべて満たすのは私が現在知る限りではLEKIなのかな、という結論に達した訳です。

 

 ノルディックウォーキング専用ポールといっても以下の2つに大別されます 。

1、初心者・高齢者向けディフェンシブタイプ

2、ベテラン・体力作り向けアグレッシブタイプ

 

 これについては以下のサイトでその違い見ることができます。

 https://hatachi.jp/note/detail/111

ノルディック・ウォーク用ポールって何が違う?ポール選びに役立つ ポールの特徴について

 

ディフェンシブ用ポールの特徴

ポールを垂直につき、安定感をもって平地を歩きやすい設計がされているポールです。

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グリップ部分は握らなくても手から落ちづらく、ストラップは手の甲を覆うようにグリップの側面に取り付けられています。握力に自信が無くてもポールがコントロールしやすく、握った時の安定感があるようにボリュームのあるグリップ形状。

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地面に接触するポール先端のゴムは、設置面積が広く安定性のある形状。
どの面でも地面をとらえることができるようになっているため、ポールの操作に慣れない初心者の方でも安心。

アグレッシブ用ポールの特徴

ポールを斜めに突いて、推進力を得ながら歩けるように設計がされています。

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アグレッシブウォークでは、ストラップを手の腹で後方にプッシュして、グリップのキャッチ&リリースを繰り返して推進力を付けて歩いてきます。ストラップはグリップと手が一体となるように連結されており、推進力を損なうことなくポールへと力を加えていくことができます。
腕を振るときに邪魔になりにくいよう楕円形のスリムなグリップ形状で、指の引っ掛かりをサポートするアール形状が特徴的。

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先端のゴムも歩き方に合わせて、斜めに地面に設置する形状になっています。
ブーツのような形状となっているため、ポールを地面に突く角度が限定される点がディフェンシブタイプと異なるポイント。
進行方向から見て後方側にゴムの先端を向けて歩いていきます。

以上、日本のメーカーであるHATACHI様HPより引用させて頂きました。

 

 私はアグレッシブタイプですが、ディフェンシブタイプのノルディックウォーキング専用ポールを要介護の両親にも購入しようと検討していました。
 でも91歳の父親は普通の杖でよい、とのことなので以下のタイプを使わせています。 
RQシリーズ 伸縮ステッキ/エコノミータイプ ブラウン
 

 現在施設に入れている86歳の母親にもノルディックウォーキングポールや杖を勧めるのですが、(過去4回転倒して骨折しているにもかかわらず)いつもこう言われます。

「私は杖みたいな年寄り臭いものは使わん!」、と。

 私は暖かく見守ってあげるしかありません。両親とノルディックウォークしながらハイキングできることを夢見ながら・・・

シルバー人材センターについて

 こんにちは、tadashianです。

 

***今日は台風のような強風でノルディックウォーキングは中止しました。あまり寒くないけど*** 

 

今回はシルバー人材センターについて述べさせて頂きたいと思います。

私の父親は85歳までシルバー人材センターでお世話になっていました。歳を取っても働いて充実していた姿を見たものでした。91歳の今でも自宅の庭には雑草が一本も生えていません。これは息子の私でさえもびっくり!です。ケアマネージャーから言われます。お父様に私の家の庭の草刈りをして欲しい、と。(91歳の父親に向かって!!)まあ、それほど庭が綺麗だということですね。シルバーの草刈りがよほど性に合っていたのでしょう。(もともと若い時から家も庭もきれい好きでしたけど)

www.tadashian.com

 

  なので私も、と思い60歳になった誕生月の翌々月に入会しました。でも、入会した当時は、正社員として民間会社で働いていたので副業は一切禁止です。シルバーとしての勤務ももちろん不可です。入会するつもりはなかったのですが、入会だけでもして欲しい、と勧められるままに会費(半年分)を払っただけの状態で4か月を過ごしました。去年の3月末で38年間勤めた会社を定年退職して契約社員として再スタートしました。そしてシルバー人材センターの仕事も同時に始めて(週一ですけど)1年がすでに経とうとしています。その振り返りも兼ねて述べせていただきたいと思います。

 私の現在のシルバー人材センターでの仕事は草刈りです(草刈り機を使います)。今までの(現在も)仕事はシステム・端末の保守を顧客の現場で行うカスタマーエンジニア(今でいうSIerよりもっと顧客より)の、はしくれ、です。ですから今まで屋外での仕事は経験したことがありませんでした(草刈機の経験はあります)。シルバーの仕事の内容は広大な工場敷地内の草刈りだったのですが、始めたころは派遣先の指揮命令の元、色々と戸惑う事が多かったものでした。そして、これは当たり前の事ですが、夏は倒れそうなほど暑く、冬はかじかむほど寒く(今年の暖冬は助かりますけど)外気温の対応に苦慮したものでした。この一年、体力が持ったのはノルディックウォーキングを始めて基礎体力を底上げしたからだと思っています。

 でも正直、今のこの仕事はシルバーの高齢の方(つまり75歳以上)には少しキツイのでは、と正直な感想です。またこれは請負ではなく、派遣という労働形態でした。

 今までのシルバー人材センターは限定的な請負契約の仕事が多かったようです。最近では労働者派遣契約の仕事が増えてきているみたいですね。発注者から指揮命令を受けない請負に対し、派遣は派遣先の企業から指揮命令を受けます。そのため、企業においては一歩踏み込んだ仕事をさせることができる訳なのです。

 

 私が所属しているシルバー人材センターの紹介Youtubeです。 


下関市シルバー人材センター

 

以下はシルバー人材センターに聞いた老後の仕事事情を紹介した記事の一部引用です。

 https://media.moneyforward.com/articles/2409

定年後はどう働く?シルバー人材センターに聞いた老後の仕事事情

定年退職を機に仕事から離れ、悠々自適に暮らしたいですか。健康な限りフルタイムで働き、現役世代と同じくらいの報酬を得たいですか。それとも、現役の時よりも報酬は下がるものの、週3日程度働きながら自分の時間も大切にしたいですか。

定年後に選ぶライフスタイルは人によって異なりますが、年老いた先にはどんな仕事の選択肢があるのでしょうか。全国の市町村のおよそ8割に設置され、60歳以上の高齢者に仕事を提供しているシルバー人材センターに高齢者の仕事事情について聞きてみました。

何歳まで働く?平均年齢は72歳

シルバー人材センターは、健康であれば60歳以上の誰でも会員になることができます。年齢の上限はありません。現在、70代前半の会員が最も多く、全体のおよそ4割を占めています。平均年齢は72歳。年々上がってきているそうです。

 ※2018年3月末時点

総務省の統計によると、総人口に占める65歳以上の高齢者の割合は27.7%。昭和25年から毎年記録を更新し続けています。高齢者の人口は年々増えているにもかかわらず、同センターの会員は減少傾向にあります。その理由として、次の2つの点を挙げる事ができます。

1つ目は、民間企業の再雇用制度が確立され、60歳以降も継続雇用される人が格段に増えたこと。65歳を過ぎても企業との雇用関係が続いている人は少なくないといいます。政府も継続雇用年齢を70歳まで引き上げる検討を始め、60代はこれまでいた企業で継続して働き続けるのが当たり前の時代になってきているようです。

2つ目は、シルバー人材センターから提供される仕事のイメージが固定化されてしまっていること。植木の剪定、除草、駅前の駐輪場の管理、卒業証書などの筆耕作業といった従来からある限定的な仕事だけしか紹介されないと思われていることが、会員減少の要因ではないかと推察します。

 

 上記の記事の通りだと思います。若い(?)60歳から65歳までのシルバーの会員はあまりいません。それは私のように定年退職後再雇用され継続雇用となるパターンが圧倒的に多くを占めるのだと思います。つまり、シルバー人材センターに登録する必要性を若いシニアが感じていないのだと思うからです。

 高齢者が若者の就業機会を奪うことは決して望ましいことではありません。できれば棲み分けることができれば、とは思っています。

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 ただ今とても心配なのは、私の住む地方都市でも、外国人労働者の姿をとても見る機会が多くなってきました。人手不足を背景に、特に過去日本で就業経験のある若いベトナム出身の方々は勤勉で労働意欲がとてもあり、優秀で日本の人事担当者がスカウトに行くくらいだと聞きます。こういうところにも、若い現役世代への就労機会、そして賃金上昇等のボトルネックになっているのではないでしょうか。(インフレターゲットも上手くいっていないみたいだし・・・)

 

 2019年の日本全国のシルバー会員数は約71万人、65歳以上(60歳以上ではありません)の人口が同年約3500万人なので割合にするとなんと!!高齢者の約2%しか会員になっていないという事なのです。この事実にはショックを受けました。全国シルバー人材センター事業協会は会員数100万人を目標にしていると聞きます。ただ、無理をさせて事故を起こしてはいけない、労基法の縛りがないので最低賃金制はなし、ワークシェアリングが原則、です。そうなると仕事の内容と人材にミスマッチが大きく内在していると思います。またシルバー人材センターの雇用形態システムにも問題が潜んでいる気もしてきます。ボランティア・地域貢献を色濃く残しながら、どのようにシルバー人材を確保してゆくのか、悩ましいところだと思います。

 

 すいません。m(__)m シルバー人材センターの人材確保の主旨を述べるつもりが、問題提起になってしまいました。シルバーの担当者からお𠮟りを受けそうです。でも、シルバー人材センターの趣旨には賛同しています。どうぞご勘弁を・・・

 

シルバー人材センターは、定年退職者などの高年齢者に、 そのライフスタイルに合わせた「臨時的かつ短期的又はその他の軽易な業務を提供するとともに、 ボランティア活動をはじめとするさまざまな社会参加を通じて、 高年齢者の健康で生きがいのある生活の実現と、地域社会の福祉の向上と、活性化に貢献しています。

  

 Youtubeで紹介動画(新宿区)があったのでシェアいたします。

(注)地域によって詳細が異なる場合があります。

 


シルバー人材センターで働くいいこと【新宿区シルバー人材センター】

 

 

孫から学んだこと(その弐)

こんにちは、tadashianです。

 

***今日の早朝のノルディックウォーキングはとても冬とは思えないほど暖かく、汗をかいたほどでした***

 

この週末から2月11日(祝日)まで娘が孫を連れて帰省しました。孫から学んだこと、その2です。

 

◎ アンパンマン

孫と一緒にアンパンマンのアニメを観ていました。その時ふと思ったのですが、アンパンマンって自分の顔の一部(あんぱん)を与えて、お腹が空いている人を助ける場面があります。(皆さんには常識でしょうけど…)

アンパンマンは力が半減してしまうのに・・・これってめちゃくちゃ、自己犠牲ではないですか。そしてアンパンマン自身があんぱんを食べた場面を見たことがありません。

正義のための戦うカッコいいスーパーヒーローが多いなか特異な存在だなって、この歳で考えさせられました。他にもこのアニメは色々なキャラクターの多さも魅力ですね。(アニメのキャラクター数としてはギネス記録らしい)また、何気なく孫が口ずさんでいる歌詞をじっくりと見ると…

 

それいけ!アンパンマン

アンパンマンのマーチ 歌詞

 

そうだ!嬉しいんだ、きる喜び。

たとえ胸の傷が痛んでも、

のために生まれて何をして生きるのか。

答えられないなんて、そんなのはいやだ!

今を生きる事でい心燃える。だから君は行くんだ微笑んで

 

これはアンパンマンのマーチの最初部分ですけど、素晴らしい人生訓ではないですか!これまた、じいじは考えさせられました。孫とこの歌詞を歌える、こんなにうれしい事はありません。

 

◎ 花の海

 

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ウェブの結果(サイトリンク付き)

www.hana-umi.com

【花の海】西日本最大級のシステム農場~スマートフォン

 
西日本最大級のシステム農場【花の海】の公式ホームページです。いちご狩り、ブルーベリー狩り、収穫体験などに是非お越し下さい。

検索結果

ウェブの結果(サイトリンク付き)

 https://www.hana-umi.com/

 

 娘と妻が「花の海」へ孫を連れて行きたいとうことで行ってきました。個人的には、ここのいちご狩りに行きたかったのですが、完全予約制でしかも当日すてにいっぱいみたいだったのでいちご狩りは諦めましたorz

案の定、受付は長蛇の列でした。そのとき一枚のポスターが目に留まりました。

 

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 石窯ピザ作り体験・・・え、こんなのあるんだ、知りませんでした。

 

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 実際にお子さん達(子供会かな?)ピザ作りをされているところです。写真右端にあるのが石窯です。

ここの農園の野菜を収穫して、その野菜でピザを作っていました。自分で収穫した野菜でピザを作る・・・想像しただけでも美味しそうですね。

 

私たちはというと既成の石窯ピザをレストランでいただきました。が、そのピザの画像を撮るのを忘れてしまいました。あまりに美味しかったのでm(__)m

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 でも、娘や妻が頼んだ、完熟いちごのフレッシュジュースといちごのデザートのセットは撮りました。(私はホットコーヒーと勿論アンパンです。)すこし娘より分けて貰ったのですが、いちごが濃厚でとても美味しい!!これだけでも至福の時でした。
 

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 パンジーの寄せ植えが、あまりにもきれいだったので、パシャ!
 
◎ リュウソウジャー(前回は竜装剣でした)
 

 

 帰宅すると、騎士竜戦隊リュウソウジャーのケボーンダンスをこの正月に続き、孫と踊りまくります。これだけでも疲れます。日頃のウォーキングの成果・体力の温存がこういう時に試されますね。
昨年の正月が「USA」、その前の年が「逃げ恥」を踊ったのを思い出しました。
次回は孫と一緒に何を踊るのか・・・じいじはその日ために日々ノルディックウォーキングで基礎体力の底上げを図る事の大切さを感じる今日この頃なのです。
 
 

ノルディックウォーキング体験会に参加しました

こんにちは、tadashianです。

 

ノルディックウォーキングの基本的な動きはyou tubeで学習はしていました。でも、実際に講師を目の前にしてコーチングして頂いたことはありません。なので、今回ノルディックウォーキング指導者講習会を受講するにあたって、下準備という表現は変ですが、講習会の場所の下見(自宅から約50km)も兼ね、また講習会と同じ講師が行っているというノルディックウォーキングの体験会に参加しました。

日時は2月8日、午前10時から12時までの2時間で、内訳は1時間が講習、残り1時間が実技でした。

参加者は全員で約20人くらいでした。ただそのうちの半分、10人は福岡県遠賀郡岡垣町のスポーツ推進委員の方々とのことでした。地元の方々の参加者は私を含めて10人ということです。

 
以下はその時のメモ書きです。
◎ ウォーキングは体調管理としての手段であってウォーキングをすることが義務になってはならない、そうですよね、これでは疲れてしまいます。
◎ 30分の速歩き、適度な強度の筋トレにノルディックウォーキングは最適であるということを学びました。
◎ とにかく頑張らない、テキトー、頑張ってるぞっていう体のノルディックウォーキングするおっさんが多すぎるとのことです。自分にもすこし当てはまっている・・・みたいです。気を付けないと(汗)
◎ 長寿社会に向けて、食事はすこし大目だが中程度の運動するか、もしくは運動しないなら食事量を3割減らす場合どちらを選ぶかといえば...もちろん、私は食事量は減らさず、中程度の運動する、を選びます。(でも食べすぎは要注意)
◎ 歩くことで、健康スイッチをONしてあげる。シニアが30台の若者に若返ることは絶対にあり得ないので、あとはいかに落ちる筋肉量の減り具合を遅らせるかが大切である、ということを学びました。
◎ 専用のポールを使用すること...これは私的には少しクエスチョン?でした。Lekiの1択みたいだったので・・・
◎ ピッチをあげない・活動量が大事・膝が曲がってる場合が多い、とのことでした。つまり歩幅を広げることが大事なようです。ゆっくりとした動きに努める。がに股にならないようにもしないといけないようです。
◎ 顔を上げ、さらにあごを上げることによって、呼吸を楽にしてあげることが重要で、ウォーキング中の呼吸法に及んだ話は初めて耳にしました。これはとても貴重な話を聞けたと思いました。呼吸法4歩(4回)吸って8歩(8回)吐く、呼吸に意識を持って行きます。(これ結構きついかも)
◎ ノルディックウォーキングのポールを使って楽に歩くことに心がけるようにします。毎日する必要はありません、3日に1回のペースでよい、これだけでも気が楽になります。
◎ 動作を見てて腕が振れていない人が多いとのことです。後ろに腕を振ったあとグリップを離すようにすることが大事で、この動きをするには、Lekiなのかもしれません。
◎ 柔軟性が重要です。そのために腕を上げたり、腕をぶらぶらさせる・・・ぶらぶら体操が大事だ言うことです。
 
 

 講師の日本ノルディックウォーキング協会、公認マスタートレーナー、山本睦記さんです。さすがフォームとてもきれいですね。
 

 ウォーキングの途中の休憩、柔軟体操です。(カメラアングルが悪くてごめんなさい。m(__)m)
 
 
www.city.yamaguchi.lg.jp › soshiki

【阿知須】ノルディックウォーキング体験会を開催しています - 山口 ...

阿知須は、きらら浜をはじめ、ウォーキングに適した環境に恵まれています。地球環境保護とともに、より健康で生活の質の向上を追及した生活を送ろうとする考え方が注目される中、阿知須地域では、誰もが気軽に始められ、都市型スポーツとして注目を集めて ...
 
 
 
ameblo.jp › yamaguchinordic › entry-12541877524

山口ノルディックウォーキングクラブ定例朝練 | 山口ノルディック ...

山口ノルディックウォーキングクラブ定例朝練. 2019-11-02 23:54:17. テーマ:: ノルディックウォーキング. 11月3日 山口市阿知須 きらら博記念公園. 山口ノルディックウォーキングクラブ定例朝練. 今日のテーマは、足裏 地面を踏む感覚. JavaScriptが無効な ...

 

 

 今回体験会に参加してとても勉強になりました。

指導者講習会までまだ日はあるのですが、もう一度体験会に参加してもいいかなって思っています。

「お金2.0」を読んで

こんにちは、tadashianです。

 

今回の本は2年前に読んだ、株式会社メタッブス 代表取締役社長 佐藤航陽(さとうかつあき)さんの「お金2.0」です。

お金にバージョンなんかあるの、って言われそうですね。著者は「お金や経済とは何なのか?」とその正体を多くの方に理解してもらい、さらに使いこなして、目の前のお金の問題を解決してもらいたくて、本著を執筆したそうです。

 

 

 多くの人の人生の悩みは①人間関係、②健康、③お金の3つあって、特に③のお金によって人生の道が狭められてしまったり、日常がうまく回らなかったりする経験を一人でも少なくしたいという思いが根底にあったそうです。「お金」や「経済」もまだまだ発展途上であり、人間は今と違う経済のルールと生き方(バージョン2.0)を目指せるとしています。

では未来に向けての引っ張る力(ベクトル)は何なのでしょうか?これには3つのベクトルがあるとしています。①お金(経済)②感情(人間)③テクノロジーの3つです。

お金の影響は確かに強いですが、人の感情を抜きにして継続することはできません。テクノロジー、ですがこれを重視する人はほとんどいません。テクノロジーのことを考えなくても生活できるからです。ただ、テクノロジーが大変革のキッカケを作ってきたことは紛れもない事実です。

古くは、ルネッサンス期における紙(活版印刷)・火薬・羅針盤(これらはすべて元々中国が発祥です)。産業革命時における紡績機・蒸気機関、昨今ではコンピュータが半導体や電気などの複数の技術革新の塊のような存在ですし、AIの進歩はネットに接続されたデバイスとデータがあふれたことが根底にあります。最近はこのテクノロジーの影響が強まっています。

特に金融は、Fintech(フィンテック)がITなどの新たなテクノロジーで金融の世界が破壊的に変化するトレンドになっています。著者はFintech1.0を現に存在する金融の概念は崩さずに、ITを使ってその業務を限界まで効率化することと定義しています。

それに対してFintech2.0は1.0とはまったく異なり、近代に作られた金融の枠組み自体を無視して、全くのゼロベースから再構築するものと定義しています。お金2.0もここから表現したと著者も述べています。

その典型がビットコイン等の「仮想通貨」(注:現在では既存の法定通貨と紛らわしく、誤解を招くことがあったため、2018年の国際会議で「暗号資産」(英:crypto asset)の呼称が使われています)は円やドルのよう中央銀行が発行するわけでもありません。また楽天のような管理者がいるわけでもありません。にもかかわらず仕組みとして成り立っています。

通常の金融の知識だけでなく、ゲーム理論、暗号理論、P2Pネットワークなどの知識が必要と述べています。

つまり、「2.0」はあまりにも既存の社会の常識とかけ離れているので、今の経済のメインストリートにいる人たちにとっては懐疑・不安の対象になりやすいと述べています。しかし、それこそが全く新しいパラダイムであることの証、としています。

ではどのような方向に進んでゆくのでしょうか?IT化やグローバル化の流れで世界は複雑化が進み、資本主義の進展に伴って全体が裕福になってゆくと、単純な需要を目指すだけでは供給過多に陥って、経済システムは成り立たなくなるとしています。

そのため、持続的に成長する企業の条件として働く人たちに高い水準での金銭的な報酬と社会的な報酬を与えて、激しい変化を繰り返し秩序を可視化し、明確な理念をメンバーに浸透させることに多大な尽力を注いでいます。

サービスではSNSが非常によくできた経済システムとしています。「いいね」や「RT」や「スター」は「金銭」ではなく「承認」という欲求を満たすための装置であり、ユーザー間でやり取りされる通貨のような役割を担っています。拡散によって増えてゆくフォロワーは貯金のようにたまってゆく「資産」に近いとしています。

続いて、著者は経済と脳との関係に着目しています。私たち人間や動物は、欲望が満たされた時に「報酬系」または「報酬回路」といわれる神経系が活性化して、ドーパミンなどの快楽物質を分泌するといいます。今後、VR等の新しいテクノロジーが発達すると人間は今とは異なる状況に快楽を感じて、新しい欲望を生み出すとしています。ただ、脳の報酬回路は実際は効きすぎるので、「飲みすぎ厳禁」の「栄養ドリンク」と考えるようにと、警告しています。

 

お金2.0 新しい経済のルールと生き方 (NewsPicks Book)

お金2.0 新しい経済のルールと生き方 (NewsPicks Book)

 

 

世の中に膨大なデータが溢れてことで進んでゆく「自動化」と、ネットワーク型社会に移行することで起こる「分散化」という2つの大きな潮流は今後の10年を考える上でとても重要なキーワードになるとしています。

今後クラウドソーシング・人工知能ブロックチェーンをうまく組み合わせることで自律分散の仕組みを実現でき、これは10年以内に安価で誰でも構築できるとしています。つまり「経済の民主化」が起こり、万人が経済自らの手で作れるようになると、今以上に社会は変化、つまりお金そのものに価値がなくなっていき、むしろどのような経済圏を作って回してゆくかというノウハウが重要になると著者は言い切っています。

著者は「価値主義」というものを提唱しています。それはお金が価値を媒介する唯一の手段であるという独占状態が終わりつつあるとしています。価値をを保存・交換・測定するのに「お金」である必要はない、としています。価値を最大化すればいろいろな方法で好きなタイミングで他の価値と交換できると言うことです。 

1億円の貯金があることと、100万人のフォロワーがいることのどちらが良いかは人によって違います。ネットの普及で自分の価値をどんな方法で保存しておくか、選択できるようになっていると述べています。

AIなどのテクノロジーが急速に発達していき、大半の労働が価値を失います。そうなると大半の人が失業してしまいます。そこでベーシックインカムを導入する国が出てくると思います。そうなるとお金はもっとあったらよく便利もので、なくてなならないものではなくなっているはずです。つまり、ベーシックインカム後の人々は今の私たちとは全く別の生き方をするようになっているといいます。

ネットが普及した現在、「どれが一番正しいか?」という考え方ではなく、「どれも正しい、人によって正解は違う」という考え方が受け入れられる、としています。

そして、著者は最後にお金と時間の2つの特徴を混ぜた「時間経済」を作ってみることにしたとして結んでいます。

 

私のような年代のものにはとてつもないパラダイムシフトと言えます。ただ、時代は変わっていくその途上です。私が生きている間このような変化が起こるのかどうかは、私には分かりません。

「夢をかなえるゾウ」を読んで(その弐)

 こんにちは、tadashianです。

 

***私の住んでいる地方都市のドラッグストアでさえも、マスクが無くなっていることに驚く、今日この頃です。***

 

今回、「夢をかなえるゾウ」を読んで、その2です。

 

夢をかなえるゾウ

夢をかなえるゾウ

  • 作者:水野敬也
  • 出版社/メーカー: ミズノオフィス
  • 発売日: 2013/04/23
  • メディア: Kindle
 

 

 www.tadashian.com

 

③食事を腹八分に抑える

これは自分に対して、要警告です。時々、いや、いつも食事を大目に取ろうとしています。外食で食べ放題メニューだったりしたらそれはもう、元を取ろうとして大食いしています。だから今は食べ放題にしないように・・・しています。根が卑しいのでしょう。40代後半から50代前半の私は見事なメタボでした。

今はノルディックウォーキングで標準体重・体型に戻っていますが、時々、ストレスでめちゃ食いしそうに...いや、してます。特に準夜勤で夜遅く帰宅したとき、疲れてへとへとで、台所にあるお菓子やおかず類を食べてしまいます。食べた後でそれはもう、後悔して凹んでいます。

 

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本文で、ガネーシャ

「ま、腹八分はささいなことに見えるかも分からんけど、これ、今日からやってみ。食べたいと思うても腹八分で必ずおさえるんや。そうやって自分を自分でコントロールすることが楽しめるようになったら、生活変わってくるで」

まったく、その通りだと思います。私たちの遠い祖先は飢餓と隣り合わせの生活をしていました。その遺伝子を引き継いだ状態で、この飽食時代の真っただ中います。食欲のコントロールすることはあまりに酷だと確かに思います。

でも、私たちは基本食べすぎかもしれません。過食は勿論よくありませんし、寝る直前の大食いは目覚めを悪くして、睡眠の質を低下させます。

だから食事は、健康のためにも、生活習慣病予防のためにも、量や質・カロリーのコントロールをしてゆきます。料理を作ってくれた人や素材になっている生き物に感謝しながら。

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okiresi.com › WORK

肥満(デブ)は貧困の象徴?何故低所得者は炭水化物ばかり ...

2019/10/10 - 肥満者の割合は男女とも低所得層のほうが高い傾向にあり、年収600万円以上の男性の肥満率は25.6%であるのに対し、年収200万円未満の低所得者38.8%と13.2ポイントの差がある」 (「平成26年国民健康・栄養調査」の要旨). オキレジ.
 

(注)まったく矛盾していますが、私はふくよかな人、好きです。

 

④人が欲しがっているものを先取りする。

これはビジネスについてです。ガネーシャ

「ざっくり言うとな、稼ぎいうんは、どれだけ他人の欲を満たせとるか、それがそのまま表れとるんや。腹が減った、眠い、遊びたい、気持ちよくなりたい・・・人にはそういう欲があるわな。その欲を快適に満たして、その対価としてお金もらうんが今の世の中では『ビジネス』て呼ばれてんねや」

人にはどんな欲があって、何を望んでいるのか見抜ける人や、今の世の中の人は何を求めているか、がわかる人がビジネスで成功するのでしょうね。

本文では自動車の育ての親「ヘンリー・フォード」に言及しています。

「人はな、わざわざ『〇〇が欲しい』なんて教えてくれへんのや。人が何を欲しがっているかこっちが考えて、予想して、提案していかなあかんのや。人の欲望を満たす、いうんはそれくらい難しいことなんやで。そのことをフォードくんは誰より理解してたんや。人間には、もっと速う快適に移動したいっちゅう欲がある。当時、みんなが考えていたんが『馬がもっと速く走ればいいのに』ちゅうことなんや。でもフォードくんは、人の欲を満たすには、より速く、より遠くまで走るには、馬ではなくて機械に走らせなあかんことが分かってたんや。だからフォードくんは、馬やなく、T型フォードを作ったんやで」

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 誰かに出会ったら「この人が欲しがっているものは何か?」を考えながら接します。そして欲しがっていること、求めていることをできるだけ与えるように心がけるようにします。日頃、自己中で自分のことしか考えていなかったので...。

皆が欲しがっているもの・・・、少し前なら、「マスク」だったのでしょうけど。

4G・5Gの先にある皆が欲しがっているもの・・・6G・・・単純すぎですね。

 

エキマチウォーキングに参加して

こんにちは、tadashianです。

 

今日は私が勝手に自分のウォーキングの師と仰ぐ、山﨑美歩呼先生がレクチャーしていただけるというイベントがありました。しかも参加費無料!予約不要で当日参加OK!というエキマチウォーキングに参加です。

 

 

山﨑美歩呼先生
一般社団法人 日本姿勢改善ウォーキング協会 代表理事
(やまさき みほこ)筋肉と骨格、体の動きなど理学療法の観点からウォーキングを研究。ウォーキングに骨盤と腸の関係を加味した独自のプログラム「骨盤腸整ウォーキング」を開始。ウォーキングレッスンとインストラクター養成を行う。博多阪急、下関大丸、大阪 ポーラ他でイベントを開催。レッスンでは年間延べ7,000人にレクチャー。FMコミテンにてラジオパーソナリティーを担当(月1~2回)。また、倫理法人会での講話が好評で、毎月全国各地で講話を務めている。http://walking-fukuoka.com/

 

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参加者は70名から80名くらいでしょうか?ほぼ女性です、男性は8名くらいだったでしょうか?今はなんでも経験してやろうという意識が強いので、多くの女性の中におっさん一人が這い入っても何とも思いません。が、以前の私なら間違いなく、参加に躊躇したでしょうし、多分参加しなかったと思います。

 この骨盤腸整(調整ではありません)ウォーキングは単にウォーキングだけでなく、骨盤や筋肉や関節や呼吸法を取り入れて構成されいます。体のことを熟知したうえで単純化・体系化されたメソッドで、年齢性別に関係なく、いつでも、どこでもできるのが特徴といえます。

歩き方でけでなく、歩くための使う体のパーツ(二の腕・骨盤・内もも・足裏足首・肩甲骨・ウエスト・お尻)毎に使い方を理論を交えながらレクチャーしていくというものです。

今回のイベントではヒップアップがテーマでした。(おっさんがヒップアップ!?はい、おっさんと言えどもお尻の筋肉やインナーマッスルを鍛えてヒップアップしてあげないといけないのです。)

山﨑美歩呼先生、やはりオーラがあります。随所で笑いや拍手が起こっていました。

特に印象的だったのは、笑顔、口角を上げるということも重要視しています。歩き終わった後、見知らぬ人同士ハイタッチをするというものです。イエーイ!と言いながら。不思議なもので誰とでも出来るようになるので自分でもびっくりでした。ハイタッチのランクが上がると人差し指ででタッチです。(ETみたいに…古いです)するともっとレベルアップして親指と小指でタッチです。(まことちゃんのグワシ!!みたいに…もっと古いですね、ってか親指と人差し指と薬指なので、違いますね m(__)m )

これだけでもテンションがアゲアゲになってしまうものなのですね。

 

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  • 発売日: 2013/11/26
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 中央は山﨑先生、右のピンクのTシャツを着ている人はインストラクターの方々です。
 
このイベントが終わった後は会場を変えて有料で体験会が催されるということなので、それも申し込みました。昼食も速攻で済ませて、この建物の隣の百貨店の8階へ。ここでは写真やビデオを撮っていただいて、自分の体の癖や骨盤のゆがみ、正しい姿勢の保ち方等をレクチャーしていただきました。私の矯正点は猫背・O脚・がに股でした。これだけでもかなりの収穫でした。
 
 
今後は 猫背・O脚・がに股を正しいウォーキングで修正していきます。
 
美しい歩き方をする女性、とっても魅力的だと思います。